むくみ、むくまれ、ムクムクと! だいたい武庫之荘整体院

むくみ、むくまれ、ムクムクと!

2007-11-22 Thu 10:20

寒～いです。一日一日寒くなっていきますね。
しつこい残暑が終わったと思ったら秋が駆け足で通り過ぎて、
あっという間に冬がやってきた感じです。
今年の夏は暑かったですが、冬も厳しくなりそうですね。

さて、コートやマフラー、手袋と
皆様続々と冬の装いが増えてきましたが、
もう一つ、ブーツを履かれて来院される患者様も増えてきます。
施術していても思いますが、足先まで冷える季節です。
足全体をカバーしてくれるブーツ等はファッションのみならず
外気から守ってくれる意味でも重宝されますよね。

ただブーツでよく話題になるのが『むくみ』や『冷え症』です！
むくみも冷え性も血行不良に因るものですが、
特に男性に比べて筋肉量の少ない方が多い
女性では低体温・低血圧が関係してることも多いです。

ご存知の通り血液は心臓から全身へ動脈を使い送り込まれ
筋肉を使うことにより静脈を還して心臓に戻ります。
心臓から一番遠い手や足先は他の筋肉に比べ
よく動かし筋肉を使わないと血液をエネルギーに変えた後、
老廃物として蓄積されてしまいます。

それが『むくみ』です！

事務仕事、立ちっぱなしの作業、
普段体を動かしてない人＝要注意！
ウォーキングやスイミングなどの全身運動・有酸素運動を
しっかりやりましょう。
『むくみ』応急処置としてはお風呂にしっかり入って
足や腕から心臓に向けてマッサージをし
エネルギーとして使われた血液を
心臓に送りかえすようにしてあげてください(^^ゞ
聞かれた事がある人も多いと思いますが、
第二の心臓なんて呼び方もする位ですから。
しっかりケアしてあげてくださいね！

ヒールもそうですが、冬のブーツも
身体の事だけ考えると余り良いとは言えません。
しかし、仕事なんかもそうですけども、
ファッションもだから止めろと言われても困る事も事実です。
中にはお仕事柄そういった靴を履くのも仕方が無い方もおられますね。
上手に付き合っていく為に
たまには可愛がってあげる事も大事になってきますよ。

クリスマス、お正月、忘年会に新年会。
寒く厳しいだけじゃなく楽しい事も多い冬です。
楽しく過ごされる為にも皆様お大事になさってくださいね！