スポーツ障害！？ |
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2007-10-23 Tue 16:19
前回はボクシングのお話をしましたが、
今の注目はなんと言ってもメジャーリーグ！ レッドソックス対インディアンスの対戦が待ち遠しいですね！ お目当てはもちろん松坂大輔選手VS松井稼頭央選手の対決ですが、 二人は昔チームメイトだったという事も盛り上げてくれそうですね。 野球の選手と言えば故障がつきもので 広島東洋カープの黒田選手も現在、 渡米して左肘の手術をしているそうです。 心配ですね〜 スポーツ障害で多いのは、 野球選手なら肩・肘・膝などの関節障害が多く、 サッカーなら腰・膝、ゴルフなら腰・肘、 あと当治療院の患者さんで多いバレリーナの足首・背部痛などなど スポーツ障害がもたらす症状は様々です。 ほとんどの症状は同じ部位への 過度のプレッシャーにより引起されるものがほとんどです。 プロの選手やスポーツ有名校などでは 私達（整体師やカイロプラクター又はスポーツトレーナー）のような 専門家にボディケアを日頃から心掛けています。 一般の方でもよく運動をされる方は予防のためにも、 これから先、スポーツを長く続けるためにも 定期的なメンテナンスを入れていくのが良いでしょう。 スポーツの秋ですが、身体を動かす前には必ず準備運動 終わった後には整理運動を心がけましょうね！ 皆様、お大事に！  |
有酸素運動って(?_?) |
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2007-10-16 Tue 18:08
すっかり秋らしくなり何をするにも絶好のシーズンとなりました。
私も仕事がなければ毎日ゴルフに行きたい！そんな季節ですf^_^; さてスポーツといえば先日行われたボクシングのフライ級タイトルマッチ、 『亀田大毅×内藤大助』の試合にコミッショナーから 亀田大毅一年間のライセンス停止・父親の亀田史郎に セコンドライセンス無期限停止の厳しい？！処分がくだされた事が話題になっていますね。 治療院の方でも最大の関心事なのか話題に登る事が多々あります。 「処分は妥当だ」、「いや、厳し過ぎる」などなど、 その評価は賛否両論ある様子。 普段から注目を集めていた亀田選手だけに その反響も大きかったみたいですね。 さて、このボクシングですが かなりの持久力が必要なのは皆さまもご存知の通りです。 また、ボクシングをエクセサイズに取り入れた『ボクササイズ』は ジムやカルチャースクールでも人気の有酸素運動です。 ボクササイズは有酸素運動で持久力を高め、新陳代謝を促進します。 しかし、この有酸素運動を たまに誤った捕らえかたをしておられる方がいらっしゃいます。 以前患者さんから出た話ですが、営業職で一日に４時間以上毎日歩く 「それで運動はこと足りてる！大丈夫！」と(-.-;) 自信満々でおっしゃておられる方がおられました。 でも…それはちょっと残念ながら…「有酸素運動になりにくい」です！ もともと有酸素運動はウォーキングなどの 持続的な運動を20分以上することにより 代謝が上がると言われてますが、 営業のように“仕事”“得意先”のことを考えながら 歩くのは自分でも気がつかない内に ストレスを抱えてしまっている事が多いです。 ここが大きな問題で、ストレスを抱えながらの運動は 代謝を低下させやすくなります。 公園や緑の多い所を何も考えずに運動するのと、 仕事のことを考えながら歩くのではストレスのかかりかたが全く違ってきてしまう訳ですね。 スポーツのシーズン到来！皆さまもこの秋、ぜひとも有酸素運動を(^O^)/ お大事に！ |
自分にもメンテナンス |
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2007-10-10 Wed 16:16
当治療院には遠方からわざわざ来ていただいてる患者様も多いです。
三田・宝塚・大阪は此花…中には以前、武庫之荘界隈に住んでおられ関東に引越し、 用事でこちらに立ち寄られた際、来院してくださる患者様。 縁が結ぶ心と心。 近隣の方はもとよりホントにありがたく、又、 この仕事をやっててよかったと実感する瞬間の一つでもあります。 定期的に遠方から来院される方は身体のメンテナンスを中心に診ておられる方がほとんどです。 身体は機械とは訳が違いますが、運動不足やお仕事で酷使しすぎた場合等に痛みや痺れといった形で身体は悲鳴をあげる事があります。 これからも長年使っていく身体にはたまに油をさしてあげる様にメンテナンスも必要になってきます。 日頃のなにげない動作やクセはなかなか治すことができず、 骨格（特に骨盤）にズレをもたらします。 このズレや歪みはなかなか自分では治すことができず、 慣れでそれが当たり前になり除々に広がっていきます。 そこで整体やカイロプラクティックにより早期のメンテナンスをすることお勧めしております。 自分自身の身体です。 当たり前と思わずチェックして可愛がってあげてください。 そして、メンテナンスも忘れずに！ 寒さで筋肉が緊張しやすくなっているせいか、 急性の症状で来院される方が増えてまいりました。 夏のお疲れもあって調子を落としやすい時期ではありますが、 皆様お大事になさってくださいね！ |
若い人も要注意！秋の夜長の四十肩・五十肩 |
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2007-10-01 Mon 18:52
天候も移り変わりが激しく長袖を着ようかそれとも…と迷ってしまう今日この頃です。
出勤時に駅前を歩いてる時にも長袖の方がほとんどですが、 中には半袖の肩もまだちらほら見かけます。 天気予報ではまた暑い気温にぶり返すかも？と言っていた事もあって、 夏物をしまうかどうかでまだ迷ってらっしゃるんでしょうね。 さて前回の続きで今回は、『四・五十肩』（正式名＝肩関節周囲炎）について触れたいと思います。 読んで字の如く40、50歳代の中年の方に多い症状でしたが、 現在では運動不足の若い方にも多発しています！ ☆高いとこの物を取ろうとした時 ☆背中をかこうと手を回した時 など…ギックリ腰同様、不意をついて起こります。 肩甲骨の回りの筋肉（カフ筋のどれか）が炎症を起こしその後、 筋肉が硬直し症状を悪化させます。 まずなった直後は炎症を抑えるため患部を冷やし（3、4日ぐらい） その後は肩関節をできる範囲で除々に動かし可動域を増やしていきます。 また炎症が鎮静後、当治療院の様なカイロプラクティック及び整体等を受診されると改善が早まります。 最近急激に体調を落とされる方が増えた様子です。 秋は行事も多く、公私共に忙しいかと思いますが、 お体の方も大切になさってくださいね。お大事に！ |
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| だいたい武庫之荘整体院 |
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